先週のレースから回復しているかどうかわからないまま、SJフィットと２５ｋｍ走る。 今日はラン＆ウォークを試そうと言う話になった。 1マイル（1.6kｍ）走って、30秒歩くパターンを繰り返す。 ちょっとでも歩くと、筋肉の疲労度が軽減されるらしい。ただ、…