健康診断に行って来た。 マラソントレーニングに野菜たっぷりの栄養管理で、すっかり健康になっただろうとウキウキと出かけたら。。。 「かなり血圧が高いので、薬を飲む必要があります。」だと。 落ち込む〜。 とりあえず１ヶ月ほど週に３−４回、朝と昼間に…

SJ Fit track workoutに参加してきた。まずはつま先走り、かかと走りなどのウォームアップ。その後先週、６分間全力疾走でどれくらいの距離を走れるかを測り、それによって各自違うトレーニングメニューを渡された。うーん、本格的〜。コーチ•ラリー、かなり…

走り方が変わったせいなのか、最近長い距離を走っているとつま先の足裏がヒリヒリ痛み出す。そこで、先日スーパーで見かけたこれ。つま先(Toe)のビキニでToe-kini. 本気でこれを試そうかと思っている。

昨日から娘は友達と３人でハワイ旅行。高校卒業の記念旅行。同僚にも"You are raising a princess!"と言われて、確かに甘やかし過ぎなのは分かっているが、アメリカ国内旅行なので実は日本に連れて行くより全然安いのだ。本人も旅費の半額払うと言っているし…

San Jose Fitの皆さんとペースラン10マイルした後、一人でLexington Reservoir方面へ向かい合計20マイル走った。晴天のわりには気温が低く、風もあったので最後まで心が折れなかったのが嬉しい。ニューヨークマラソンの帽子とTシャツを買ったので、早速着て…

ついこの前グリーンカードを更新したのだが、なんと子供が14才になると期限が残っているも再更新が必要になる（と言われた）。詳しいルールは分からないが、更新手数料（現在$385）はかからず、身体検査(Biometrics)の料金（現在$85)だけがかかるようだ。こ…

アメリカ人の友人が変な浮世絵を自分のFB Wallに載せたので、冗談で「何だこりゃ!?」と日本語で書いたらこんな風に訳されてしまった… いやあ、そんな意味ではなかったのに^^; その後友人の態度が妙によそよそしかったのは言うまでもない。 気を付けないとな。

Track Workout. トラックワークアウト、日本語で書くと何だか変だなあ。 Coach Larryの指導でウォームアップ、グライド走法、レベル分けのため６分間全力で走ったり、タバタ式インターバル(20秒ON, 10秒OFF)でスクワット、ランジ(Lunge)などかなりきついメニ…

Live StrongのMy Plateで食べた物の記録を付け始めて１週間。何かを食べると忘れないうちに「ご飯を1.5杯分、豚ロースを一人分、ビール１杯...」などと入力して行かなければならない。日本食もかなりデータベースに入っていて、例えばメンチカツや親子丼なん…

車でいつも聞いているKFOGのモーニングショーが変更になり、リスナーが怒って抗議行動を起こした件の続き。 自分もスポンサーにメールを書いたり、KFOG宛にも直接メールもした。そしたら今日こんな返事が来ていた。。。 TonyというDJをクビにして新しい人を…

土曜日のトレイルハーフマラソンの正式記録が出た。いつも真ん中辺りなので今回は上出来な方かな？ Time: 2:44:54 Pace: 12:35/M Overall: 64th (171 finishers) Age group: 9th (out of 18) そして今回のレース、GoProを持ってビデオを撮りながら走ってみた…

卒業式も終わりすっかりひまになった息子を連れてサンタクルーズに行って来た。 娘は用事があり残念ながら一緒に行けなかった。 以前にも何回か行ったパンサービーチ。駐車場もサインも無く非常に分かりづらい場所で、特に朝早くは誰もいない貸し切り状態。…

これと言って特別な事はしなかったが、午前中は息子とサンタクルーズのビーチで遊び、夜は家族で「すしまる」へお出かけ。 こんなカードとプレゼントをもらって父ちゃん満足。

サラトガのSanborn Parkで開催されたトレランのハーフマラソンに友人Rと参加してきた。合計の登りが2,900FTと書いてあったのだが、Elevation Chartを見ると最初の３マイルで一気に登り、その後しばらくフラットなのだと思っていた。でも山の中のトレイルなの…

会社のEngineering Dayと言うあまり意味の分からないイベントが毎年ある。社長が来て特許を申請した人たちを表彰したり、ランチを食べたり、ゲームをしたり。。。 正直毎年つまらない思いをしているが、今年は（ケチな我が社には珍しく）スタンドアップコメ…

KFOGのモーニングショーのDJが突然変わり、自分を含めたリスナーの猛烈な反対運動が起きていた事を書いたが、ついに新しいDJ (Tony, a.k.a Twitch) がクビになり、他の曲から別のDJがやってきた。反対派（？）のほとんどが望んでいたのは、以前のDJたち(Webs…

オーダーしていたブツが届いた。フフフ… どれが効くか分からないので、とりあえず3種類も買ってしまった。Race day boostとかAnti-fatigueなんていかにも！って名前で怪しいけど。

ピアノとフルートに加えて、最近サクソフォンを習っている娘。なかなか筋が良い様だ。卒業祝いにサクソフォンを買ってあげようと女房が探していたら、今日サンフランシスコの店で見つかったらしい。なんでも５０年くらい前のヴィンテージもの（？）で、サッ…

皆が騒いでいたので、つられて仕事もせずライブ中継を見ていた。分かっていた事だが、やはりSteve Jobsがいないので盛り上がりに欠けたし、製品も良い意味でも悪い意味でもおおっ！とかええっ！？と言うものが無かった気がした。個人的に残念だったのはiPhon…

コーチLarryがウルトラマラソンをやっている時に、食事や栄養面のアドバイザーだった、スタンフォード, UCSF大学のDr. Clyde Wilsonのセミナーに行って来た。プロのマラソン(Ryan Hallなど）選手、NFLや大学の自転車部、トライアスリートのアドバイザーもし…

中心性漿液性網膜症のレーザー治療の１ヶ月後フォローアップで再び眼科に行ってきた。 右目の網膜の下に水がたまっているのをなんとかするのが目的だったが、結果から言うと全く効果がなかった。 視力も悪くはなっていないが、良くもなっていない。写真で見…

先日、眼科の検診を待っている時に読んでいた、高田純次の語録。なぜかツボにはまり、笑いが止まらなくなった。。。 「こんにちは。いつもステキな高田純次です」 「オレは人の話は聞いてるんだけど、言ってる意味がわからないんだ」 「女性のロックシンガー…

ああっ！と言う間に高校の卒業式。「パパ！」と初めて呼んでくれたのがついこの間のようだけど… いろいろ思うことはあるが、疲れたのでまた今度書こう。

シンプルなマラソントレーニングとして有名なYASSO 800sを試している。 Runner's Worldのレースサービスマネージャー、Bart Yassoと言う人が広めたらしい。 インターバルと同じだが、例えばフルマラソンの目標タイムが３時間(3:00:00)であれば800mを３分(3:0…

ロックンロールマラソンシリーズの発祥の地サンディエゴで今日開催された。もちろん自分は参加していないが、友人二人が初マラソンに挑戦していた。 一緒にトレランのレース等はやっていたが、おそらく二人とも20km以上のロングランはやったことがなく、気合…

今日は予定から行くとロングランの日。San Jose Fitの皆さんと8マイル走った後、一人でAlma Bridge RoadでLexington Reservoirを一周してきた。 今日から気温が下がるとの予報に反して、真っ青な空が広がり気温も上がり始めた。グループランはとりあえずペー…