女房は危険なＳＦへお出かけ。ヘアカットだ。 自分はこんなにいい天気なのに、子供と留守番。 しょうがなく、トレッドミルでインターバルをやる。 Max VO2ペースにセットしたら、く、苦しい．．． よく見たらインターバルのプログラムは、スピードが上がる時…

いつだったか、同僚とランチ中にちょっと盛り上がった話題があった。 不景気のせいか、殺人、強盗事件などが起きているシリコンバレーだが、 オークランド等に比べれば、まだまだ安全だよ、と言う事。 朝のニュースでは「オークランドで殺人事件」を聞かない…

ちょっと前に、「最近よく眠れる。」などと書いた覚えがあるが このところ夜中に目が覚めたり、目覚まし（うちの猫）より早く起きてしまったりと、眠りの調子が良くない。 よく眠れる時と、そうでない時の原因が良く分からない。 どこかで、過緊張という言葉…

朝のうちに、息子と自転車で公園に行き、テニスやキックボールをやり ハンバーガーなど食べながら、大事な時間を過ごす。 今日は早くから霧も晴れて、午後は気持ちよい暖かさ。 久しぶりにロードバイクを引っ張り出し、あてもなく、うろうろする。 ふと友達…

遅ればせながら、女房の車に付いてきたＧＰＳナビゲーションを始めて使った。 目的地をセットして、女性の声の細かい指示に従えば、何の心配もなく到着。 思わずナビの声の主に、ローザと名づけてしまった。 ガソリンを入れようとハイウェイを降りた時、ロー…

何年か前に、保健所からアダプトした子猫のハルちゃんが お亡くなりになった際、ナパにあるペットのお墓に入れてもらった。 で、今日は家族でお墓参り。 せっかくナパまで足をのばすので、お気に入りのワイナリでお昼を食べる。 最近ではすっかり有名になっ…

感謝祭といえば、七面鳥。アメリカの数少ない伝統だ。 でも七面鳥（ターキー）はあまり好きでない。 それで、我が家ではカニを食べる。 毎年、１１月の終わりごろにカニ漁が解禁になる。 １パウンド＄７くらい。なかなかおいしい。 コレステロール値は高いが…

シリコンバレー・ターキトロット１０Ｋレース。 感謝祭の日に走るような物好きは、あまりいないのでは、と思って ちょっと遅めに家を出たら、出発地点の道路は大渋滞。 約８千人くらい参加したそうだ。 ひまだねー、みんな。（俺も） 目標は５４分だったが、…

雨が降っているので、トレッドミルで２マイルちょっと。 なんか、右足すねのあたりと左足かかとが痛む。

信じられない話だが、Googleが１万人をレイオフするという噂がある。 社員２万人なのに、半分の１万人カット！？ いくら株価が＄７００から＄３００以下に下がったからと言って、あんまりじゃないか？ いろいろな記事によると、正社員ではない人が１万人位い…

しかも、ワイドスクリーン。

去年もそうだったと思うが、セントラルヒーティングのファーネスの調子が悪い。 いろいろマニュアルを見ながらやってみたが、まだ調子悪い。 これからしばらくは新しいのに交換できそうにないので（不況のため） とりあえずの対処法を書き留めておこう。 Car…

Running keeps me sane in an insane world. 不況、レイオフ、つまらん仕事、いやな上司などなど。 走っていないと、気が狂いそうだ。

ＬＧＣＴをゆっくりと走る。約9マイルくらいかな？ Running Economyのペースを心がけて走ったので、1時間半くらい。 このペースだと、どこまでも走れそうな気がする。 その反対に、このペースでしか走れなくなるような不安もある。 これでいいのか？

息子の歯の矯正が始まった。 上あごの骨を広げるらしい。 こんなもの付けられて、かわいそう。 1年半かかるらしい。 食事もつらそうだし．．． しかし、とんでもない歯並びだな。

なにも、心配してないらしい。

株式市場、どよーん。 どよーん これで、リタイアが10年は遠のいた．．．

ウォームアップ、1マイル ＬＴペース、3マイル ジョグ、０．５マイル ＭａｘＶＯ２ペース、0.5マイル なんか、むちゃくちゃ。 よーわからんバイ。

会社をさぼって、朝からコミュニティセンターのトラックで走る。 ウォームアップ１マイル、インターバル８００ｍ（３分半ペース）＋ジョギング８００ｍを３本。 合計４マイル。 筋トレも少し。 ちょっとすっきりした。 まだ、半そで平気なくらいの陽気なのに…

走る時に水のボトルを持っていると、当然重たいし、じゃま。 良く見かける、腰に付ける水筒ベルト（？）を購入。 走ると、ゆっさゆっさとゆれるかと思ったが、さすがに＄３６もするので そのあたりはちゃんと考えて作られてるようだ。 素肌の上に付けると、…

夕べは寝たのが２時過ぎで、早起きできなかった。 １１頃からあらかじめ予定していた、6.3マイル、１０ｋｍを走る。 1時間1分、マイル9分41秒。 暑かった！ 先日購入した本。Runner's World Complete Book of Running: Everything You Need to Run for Fun, …

娘は、今年最後のマーチングバンドの大会。（結局帰ってきたのは午前２時） 息子はアートクラス。 自分は、なんと午後１０時ごろ緊急事態で、会社に行くはめに。 なんか皆バラバラの日だったので、誕生日ディナーは明日に。 子供たちが、まさに丹精を込めて…

２５分５秒。 １週間終わった。 疲れた。 これじゃ、でるものもでない．．．

どうやら、かなり大きくカットするらしい。 レイオフ。 最低１５％から、ひどい事業部では3０％近く切られるらしい．．． 数千人から一万人規模？ リストはすでに出来上がっているらしい。 あとは、いつ引き金を引くか。 株価は最低レベルまで下がっている。…

アマゾンでオーダーしたＤＶＤがやっと届いた。 近所の店をいろいろ探したが、やはり一般の方は観ない映画なので、どこにも置いてなかった。 シカゴマラソンに参加した、プロ選手や一般のランナーたちを、大会前の数ヶ月前から追い続けたドキュメンタリ映画…

ＳＦジャイアンツのリンシカム投手がサイヤング賞。 バリーボンズもいなくなり、ジート投手がボロクソに言われ チームは負け続けた中で、ひとりがんばったので、おめでとう。 彼のピッチングは、若い時はこう投げるもんだ！みたいな思いっきりの良さがあって…

その後、階段登りマシーンを１０分ほどやる。 汗をかきすぎて、まわりの女性たちに嫌がられていたような気がする。 今日はミーティングが６件。 仕事する暇が無かった？

ドイツ銀行がGM(ジェネラルモータ)の株価の予想を出したが、何と$ 0。 現在は、約$3。１９４６年以来の安値。 先週,うちの工場の生産計画が驚くようなペースで落ち込んでると聞いた。 驚くのは、この業界毎年夏場に落ち込んで、年末商戦前に回復するのだが …

エクセル、パワーポイント等仕事で嫌になるほど使っているが プライベートなことには、ほとんど使わない。 ひまなもんで、走ったデータや健康診断などのデータを入れてみる。 今年走った総マイル数。出張でサボっていた時期が鮮明にわかる。 平均スピード。…