会社をさぼって、朝からコミュニティセンターのトラックで走る。 ウォームアップ１マイル、インターバル８００ｍ（３分半ペース）＋ジョギング８００ｍを３本。 合計４マイル。 筋トレも少し。 ちょっとすっきりした。 まだ、半そで平気なくらいの陽気なのに…