初代のiPadをずーっと使っていたが、最近問題が多かったので、今日新しいiPad Airを買いに行った。 アップルストアで30分ほど並ぶ。 昼休みにさっそくUnbox。確かに軽い！ 古いiPadはGazelleでリサイクルする。何と$80もくれるようだ。送られてきた箱に入れ…

今週末に夏時間が終わる。夜が明けるのは午前7時半ごろ。もちろん朝起きたときは真っ暗、しかも（カリフォルニア的には）寒い。。。おまけに体調も良くないときて、テーパーを理由に朝練をさぼろうと思った。でも、1−2マイルだけでも軽く走るか、と考え直し…

どうも足首の違和感が消えない。今日は大事をとって自転車でクロストレーニング。 寒かったので熱いシャワーを浴びたが、体がだるい。喉の調子もイマイチ。考えてみたら、昨夜息子が鼻水たらしていたような… こりゃぁ、やっちまったか。冬場の体調管理は難し…

昨日はベイエリアの日本人ランナーの方達と懇親会。いろいろな話が聞けて楽しかった。ちょっと調子に乗って飲み過ぎたのは反省w そこで話題にのぼったのが、合同練習に参加したいが他の人達が速すぎてペースについていけない、とか距離が長過ぎて。。。と言…

ソルトスティックのカプセルを試してみようと買ったものの、これをZiplocの袋に入れ、ランニングショーツやハイドレーションベルトのポケットに入れて走っていると、いちいち出すのが面倒くさい。特に疲れている時に面倒だと「もういい！」と思って摂取をや…

タバタ式の筋トレをやった後以外と平気だったので、すでに効果が出ているのかと思ったら、遅れてやって来た筋肉痛w 無理をせず今朝はランオフ。やはり２−３ヶ月続けないと効果は出ないのだろう。 筋肉痛より疲れたのが昨夜の上司とのやりとり。 上司の上司の…

同僚のMが昨日ニヤニヤしながら近寄って来た。そして一言、「やっと見つかったよ！」 何の事かと思ったら、週末に22マイルのロングランをしたらしい。その時、以前から試してみたかったSaltstickを、20マイル前にひとつ、水と一緒に飲みこんだら数分のうちに…

最近朝の出社がだんだん遅くなっている気がする。起きる時間や走り始める時間は変わっていないのだが、午前７時を過ぎても薄暗いので何となく行動が遅くなっているのかな？ あまりの重役出社も問題なので、朝から時間をかけず効果的にトレーニング出来る方法…

Fremont Olderでヒルラン。今朝は濃い霧に覆われていて、ハロウィーンを前にちょっとspookyな感じの朝だった。 どうもロングランで左足首に違和感を感じ、それをかばいながら走っていたら左ひざを痛めたようだ。ITバンドの辺りにひどい筋肉痛、ひざのお皿上…

第４回目となるモーガンヒルマラソン。今年は正式ボランティア(Race crew)として参加してきた。 まず、午前８時頃にUvas Reservoirへ車で行き、マラソンコースの7マイル付近で写真を撮る。去年もほぼ同じ場所で写真を撮った。この時間でこの場所だと、ちょう…

日本人ランナーの皆さんとロングラン。秋晴れのロスガトスクリークはいつもに増して気持ちよかった。 12マイルの予定だったが、Lexignton Reservoirまで登ってしまい、おまけに何も考えずに走っていたら、間違えてそのままロスガトス高校まで走ってしまった…

今日のランチはランニング仲間のGさんと、ラーメン『鷹』。 彼女がランニングを始めた頃からの知り合いだが、いつも「あなたのトレーニングやレースの様子を見て刺激をもらってるから、私も練習頑張れる。」と言ってくれる。ランナーとしてはそんな事を言っ…

今朝届いていた大学生の娘からのテキスト。どうやらパン屋でアルバイトを始めたらしく、今後お小遣いは要らないそうだ。。。なんだか、どう受け止めて良いのやら。 とりあえず、働くのは社会勉強になってよろしいが、学校の勉強が最優先であることは念を押し…

土曜日はBAJRの皆様につきあってもらい、Alma Bridge Loopにウォームアップを加えて14マイルちょっと。あまり無理をせず、のんびりペースで走った。 今朝は近所を走る予定だったが、何かと考える事があり、少し遠出して久しぶりにCoyote Creek Trailまで出か…

久々に業界の将来を語る会、と言う事で計７名でディナーに出かけた。近所に最近出来たらしいPacific Catchという店に行ってみた。 早めに行ってAさん達とバーでビールを飲み、テーブルの準備が出来るのを待つ。時間ちょうどにわざわざ呼びに来てくれた。 客…

数年前に買ったコーヒーメーカーの調子が悪く、淹れている間に何度も電源が落ちてしまう。 何度もスイッチを押さなければならず、朝からイライラしてしまう。 新しいものを買うなら、是非とも欲しかったシングルカップのエスプレッソマシーン。Nespressoのも…

毎年参加している、San Jose Rock 'n' Roll Half Marathonを走って来た。今年で６年連続。もともとこちらのレースを先に申し込んだ後に、先週参加して棄権したハーフムーンベイマラソンを申し込んでしまったのだ。足の痙攣などのダメージ、つぶれた足のマメ…

ハーフムーンベイマラソンが終わった後に、多くのランナー、特にハーフを走った人達が「GPSの距離が13.8マイルもあったぞ、おかしいよ〜。」と話しているのを聞いた。FBページにも多くの苦情が寄せられていた。 GPSやスマートフォンで計ると必ず誤差があるし…

今後の参考と思い出のために載せておこう。汚い写真ですみません。 レース中に転んで、いろいろなところをすりむいた。 指の関節にかさぶたが出来て、何かをつかむたびに悲鳴を上げている。ヒィ〜。 そして足の爪に血豆が出来て、さらにそのすぐ横にマメがで…

これまでトレランはBrooks Adrenaline ASR 9で走っていた。344.9マイル(550km)走ったが、すでに靴底がすり減ってしまった。トレイルシューズは柔らかい素材を使っているのかな？最近はロードしか走っていないが、まあいい機会なので新しい物を購入。 New Bal…