霧の中でヒルラン

Fremont Olderでヒルラン。今朝は濃い霧に覆われていて、ハロウィーンを前にちょっとspookyな感じの朝だった。

　　
どうもロングランで左足首に違和感を感じ、それをかばいながら走っていたら左ひざを痛めたようだ。ITバンドの辺りにひどい筋肉痛、ひざのお皿上部に鋭い痛みが時々走る。歩くと痛みは消えるが、走り始めると痛くなる。やっちまったか。。。
休むべきか、だましだましトレーニングするべきか迷う程度の痛み。もうちょっと走って、テーパーを兼ねて休もうかと思っている。