通勤中にいつも聞いているKFOG (104.5/97.7MHz)。最近流行の曲ばかりをコンピューターで選んで流し続ける局とは一線を画していて、DJ達が愛する新旧のロックをかけたり、ミュージシャンをスタジオに招いて生演奏したりして気に入っていたのだが。。。 どうや…

ほんまかいな、と思いながらやってるストレッチ。Coach Larryが実践しているバージョン。実際にはもっとゆっくりやりますが。 あと、長い距離を走った後には湯船に冷水を張り、さらに氷を入れて腰から下を冷やすIce Bathはカイロプラクターもお勧め。１５分…

Stravaのチャレンジ、Strive for the Summit Run Challengeに参加していたが、週末のミッションピークで目標の１万フィート（3,000m位）の登りを１ヶ月間で達成。自分にとってはかなり登ったつもりだったのだが、参加者３千人超のなかで現在３２６位。トップ…

最近また大量に来るようになった、「あなたのxxxを大きくしませんか？』みたいなスケベ系スパム。しばらく治まっていたのだがまた増えた、と言うのが腑に落ちない。変なサイトにでもアクセスしたかな？ いや、記憶は無いが。。。 ごくまれに重要なメールがス…

息子は友達とサンフランシスコに野球見物、娘は友達とバレーホのシックスフラッグへ、女房は友達とスタバ。すっかりバラバラな休日となったが、自分的にはこう言う過ごし方も良いと思う。 のんびりしようかとも思ったが、Strava Summit Challenge（５月中に1…

明日はMemorial Day。戦争で亡くなった人たちを偲ぶ、追悼記念日ってとこかな。人によっては、この日が非公式な夏の始まりと言う。 ケチで有名な我が社も休みになるくらいだから、アメリカのほとんどの会社が3連休。 いろいろなスポーツイベントもあるが、今…

連休と言うことでセミナー無しで7時半にスタート。 寒かった！ マイル9:20のペースで皆さんと6マイル走り、その後ワンパターンだがまたSt Joseph Hillを付け加える。 登りは遅いが下りは速く走れるようになってきた。GPSのデータ。 SJ Fitのトレーニングメニ…

女房はお出かけなので、息子と二人でピザを食べた。具が細かくて、Thin crustでパリッと焼けている。 やっぱりここがおいしい！

娘の高校の卒業生アワードセレモニーに行ってきた。娘は何も言ってなかったので、何のアワードをもらえるのか知らなかったのだが、いきなりValedictorianで名前が呼ばれる。この高校ではGPA 4.0以上の生徒に与えられるらしいが、またまた恥ずかしながら、娘…

今日は朝ゆっくりして、夕方にトレイルでヒルランと決めていたが、娘の高校のアワードセレモニーがあるのを思い出した。危ない、危ない。これをすっぽかして走っていたのがばれたらとんでもないことになっていたかも。急遽、朝から走る事に。 Naotojさんの記…

何足目だろう、Asics Fortitudeシリーズ。多分６−７足目だと思う。すっかり飽きているのだが、やはりフルマラソンとなると実績のある同じものに頼ってしまう。 前回買ったのは去年の８月以来だから、なんと９ヶ月も経っていた。フォームが変わったせいか、か…

"You Only Live Once." の略。 人生は一度きりだから、やりたいことがあったらウジウジ考えていないで思い切ってやってしまえ！って事だろうか。若い人の中には、YOLOを今年のモットーにするひと、あるいはタトゥーまで入れる人もいるらしい、と娘の雑誌に書…

これまで3年ほど使ったFuel Beltのゴム部分が伸び切ってきたので新しいのを買いに行った。 今回は、Nathan Sportsのハイドレーションパックを購入。４本ボトルタイプのベルトと、手に持って走るタイプを買った。 ベルトタイプは腰の後部に付いているバッグに…

録画をまとめて観た。 来年は見に行きたい。

この辺りの高校が何校か合同で美術展をやっていたので女房と見に行った。娘の作品も５−６点展示されていて、彼女は別行動で友達と見学に来ていた。昨夜も娘の高校でコンサート。なんだか親父らしい事をしている気になる。 最初から「つまんねーだろうなぁ。…

本日は皆さんと５マイル、その後さらに５マイルほど一人で走る。 家に帰って来てからとてつもない睡魔に襲われた。先週のロングランの疲れかな？ http://app.strava.com/runs/8873609

最近気づいたのだが、自分はHistory Channelの番組を好んで観るようだ。 ひとつは"Swamp People"という、ルイジアナの沼地でアリゲーターハンティングする人達のリアリティTV。かなりの訛りで、同じアメリカ人なのに英語の字幕が出てくる。なんでも、彼らの…

韓国中華系(？)のレストランにある、シーフードが入った辛いスープヌードル。 知ってる限りではここの店のが一番美味しい。（この店はモスリム系中華だが。） 顔なじみのウェイターには「チャンポン！」で通じるのだが、今日の新米に言ったら彼の顔に「???」…

StravaでやっていたGU Challengeのギフトが届いた。 さっそく今週末に試してみよう。

ステージ3のスタートが会社の近くだったので、ちょっと見て来た。 スタートの3時間前だったので選手はいなかった。 一般のサイクリストたちが勝手にゲートをくぐっていた。恐らくこの後Sierra Roadにでも行って観戦したのだろう。 仕事帰りにAlum Rock Park…

今シーズン初のロングラン。１７マイルの予定だったが調子に乗って20マイル近く走ってしまった。 目標としては、スピードは遅くても良いので長時間走る事、サンフランシスコのコースに負けないように登りをいくつか入れる事、そして後半ある程度のペースをキ…

Sさんとふたりでナパバレーへお出かけ。 まずはナパのダウンタウンにある『Hog Island Oyster』でスパークリングワインを飲みながらオイスターとクラムチャウダーのランチ。 ここのクラムチャウダーはアサリだらけ！しかもChunkyではなく、まるでスープ。 そ…

Valedictorianと言う言葉を辞書で引くと『卒業生総代』と出て来る。 中学を卒業する息子が「Valedictorianに選ばれました！」とのレターが来たので何かと聞いたら、中学在校中ずーっとストレートAの成績の生徒が表彰されるらしい。全校で１７名もいるらしい…

再び眼科に行き、右目のどの辺りが見えにくくなっているか調べてもらった。 見事に網膜が腫れている部分と重なっている。外側は問題なく見えているようだ。 この結果を見てレーザー手術をやってみよう、と言う事になった。 目をつぶらない様にコンタクトレン…

最近データ転送がうまくいかなくなっていたが、今日iMacとガーミン両方をリブートしてみた。 それでも認識しないので、ガーミンをリセットしようとしたら、この状態でハング… お手上げです。 後日談：結局電池が切れるのを待ってサイドリセットしたがダメ。…

眼鏡屋から紹介された眼科に行ってきた。（順番が逆だ！） ほとんど目が見えなくなる様な目薬を差され、強烈なフラッシュで何度も目をつぶされ、おまけにはおしっこが真黄色になり、肌までオレンジになる注射もされ散々だった。 結果は中心性漿液性網膜症、…

ここアメリカでは年齢、人種そして性別などによる差別は厳しく禁じられている。少なくともおおやけには。。。 それでも、例えばゴルフのメジャー大会の一つを開催するとあるゴルフクラブは、未だに女性の会員は認められず毎年物議をかもす。今年はメインスポ…

朝から息子のペットボトルロケット作りの手伝いをしたり、庭のスプリンクラー修理等をして忙しかった。 また近所のお寺でお饅頭セールをやっていたので、カレー、あんみつ、大福など買って来て腹ごしらえ。その後また庭で作業。 ４時頃にやっと一段落したの…

サンノゼフィットのトレーニングが今日から始まった。去年と同じコーチLarryのグループ。 9:20/mileペースは、距離が短い間は物足りないが、フルマラソンをこのペースで完走するのが今年の目標かな。 今日は３マイルだけ、８人くらいのグループで走った。 終…

暖かくなってくると、川や池沿いのトレイルにかたまって飛んでいる小さな虫。気をつけていないと食べてしまったり、目に入ったりして嫌〜な思いをする。 ふと名前を調べてみようと思ったが、どうもユスリカらしい。 熊本ではカボカと呼んでいたので、それが…