今シーズン初のロングラン。１７マイルの予定だったが調子に乗って20マイル近く走ってしまった。 目標としては、スピードは遅くても良いので長時間走る事、サンフランシスコのコースに負けないように登りをいくつか入れる事、そして後半ある程度のペースをキ…
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