シンガポールからの出張者Yさんを交えて、炭家(すみか)に飲みに行った。 初めて行ったが評判通り美味しかった。 〆は小さな親子丼。久々に鳥飼を飲んでいい気持ち。

今朝は久々にロスガトスクリークトレイルでテンポラン、のつもりだったがまた途中で息切れ。 何だか右胸が痛んだ。トレイルばかり走っているとロードを走れなくなるのか？ 昨日はトラックでインターバルをやった。 ビブラムで走った後この前届いたワラジ、じ…

BeyonceのHBOのドキュメンタリーフィルムを観た。（HBO３ヶ月ただなので） 彼女に限った事ではないと思うのだが、見えない部分のすざましい努力には感動してしまう。常にスポットライトを浴び続けなければ生き残れない世界で、一個人としての彼女の苦悩も聞…

何も言わないと週末でも一日中勉強しているうちの息子。 知り合いには羨ましいがられるが、たまには外にも出て大自然を楽しんで欲しいもんだ。 半ば無理やり連れ出してCastle Rock State Parkにハイキングに行った。雲ひとつ無い晴天で気持ちよかったが、風…

ランチョを走るのは久しぶり。 それにしてもここの駐車場はいつ来ても混んでいる。 The Killer Upsの皆さんと午前7時半に集まり走り始めたが、何故か今日は皆さん本気モード。 かなり良いペースでBlack Mountainまで登って行った。 出発時の気温は50Fくらい…

友人のRがしつこく勧めるのでいやいやオーダーしてしまった（？）、Xero Shoesのランニングサンダルが届いた。もちろんこれも最近のベアフットランニングのブームに火をつけた"Born to Run"で有名になったメキシコ、カッパーキャニオンに住むタラフマラ族の…

ちょっと紛らわしいタイトルだが、いかにしてインサイダー取引で儲けるかというトレーニングではなく、自社株の売買や未公開情報の扱いに関して、どうしたら米国証券取引委員会(Securities and Exchange Commission, SEC)に訴えられるような事態を防ぐか、と…

暖かい日が続いていたが、今朝は久しぶりに冷え込んだ。 山の上には雪が積もり、コミュニティセンターのトラックも昨夜の雨ですっかり凍りついていた。 凍ったトラック上を歩いてみたら何度も滑って転びそうになった。 ところが、走ってみるとスリップするが…

プレジデントデイと言う事で（？）出ていた記事。歴代のアメリカ大統領の中で金持ち度トップ１０。 あれ、初代が第１位ですかい？ JFKなども含めて、とんでもない金持ち家系の人が多い。 クリントン大統領は裕福な家庭の出身ではないが、大統領をやめた後に…

トレランをしている人達の多くが使っているハイドレーションベスト。やはり長い距離のトレランには２リットルくらいの水が入るものが必要なのかな。またまた無駄遣いだが、息子のランニングシューズを買いに行ったついでに買ってしまった。。。 Nathan HPL #…

The Killer Upsの皆さんと10マイルほどのトレラン。Picchetti, Stevens Creek Park and Fremont Olderをぐるりと回った。朝のうちは曇っていたが、途中から急激に晴れて来た。 今日のメンバーはAmerican River 50mileにエントリーしている強者ばかり。62才の…

すっかり春の陽気のベイエリア。今日のグループランはCoyote Hillsだったのでパスして、２時間ほど自転車に乗る。フラットなコースをシャカシャカこいで乗ったら腰が痛くなった。。。まあ、スピードは出ないとしてもケイデンスだけは90−100を保つようにした…

今週はまじめにトレーニングを続けている。今朝は健康診断（血液、尿検査）の結果を聞きに行くのであまり時間がなかったが、とりあえず30分ほどインターバル。7:45/mileペースで800mを５本。合計４マイルくらいか。やっと先週の30ｋｍの疲れがとれてきた気が…

甘いものがキライなうちの女房。 毎年言い訳程度の花をプレゼント。いや、気持ちもこもっとります、ちゃんと。

南カリフォルニアで起きた、元LAPDの警官による元同僚への（仕返し）殺人とその後の逃亡事件。現在のところ最後に立てこもったキャビンで再び警官を射殺した後、そのキャビンが火事になりそのまま焼け死んだのでは、とされているがまだ確認は出来ていない様…

昨日のトレランレースが悔しくて良く眠れなかった... なんてことはなくぐっすり寝たが、やはり悔しい。 トレランは登り下りが連続し常に筋肉に負担がかかり、前半セーブしようとしてもどうしても途中でさっさとばててしまう。練習不足、と言われればそれまで…

30ｋｍのトレランレースを走ってきた。サンフランシスコのゴールデンゲートブリッジを渡ってすぐ左の方に曲がった海沿いにある、Rodeo Coveと言う所がスタート。オーガナイザーはCoastal Trail Runs。トレランのレースはロードの大会に比べてマイナーな感は…

会社の同僚達とCupertinoにある日本料理屋"Y"に飲みに行った。この辺りにあるのにこれまで行った事も聞いた事も無いお店。それでも知り合いの知り合いの日本人から「料理はおいしい」と聞き試してみた。 料理人は日本から来ている人で確かに美味しかったが、…

RunningAdictsと言うグループに入れてもらったのは良いが、全然トレーニングに参加出来ていない（汗）。ちょっと時間帯が合わないもんで。。。 彼らは火曜日の夕方スピードワークアウトをしているらしいが、仕事で参加出来ないので朝仕事前に一人でやること…

KFOGで先週からしきりに宣伝している、Bottle Rock Napa Valleyというコンサート（フェスティバル？）。５月９日から１２日の間、ナパバレーで50組以上のバンドやアーティストがコンサートを行い、有名なワイナリーのワインと美味しい食事を楽しめる、これは…

今日感じたことなど。 地元サンフランの49ersが出場していたSuper Bowl。前半で大差がつき、もうだめかと思ったら神風ならぬ停電がスーパードームを襲い、その後49ersがものすごい勢いで追い上げ。しかし残念ながら僅差で負けてしまった。フットボールファン…

風邪の影響でまだ咳が出ているが、走るのには問題なさそうなので久しぶりにThe Killer Upsの皆様と走ってきた。今週は珍しくサラトガのダウンタウンからスタート、９号線をロスガトスまで走り、道に迷いそうになりながら急坂を登りEl Sereno Open Space Pres…