El Sereno OSPを走ってきた

風邪の影響でまだ咳が出ているが、走るのには問題なさそうなので久しぶりにThe Killer Upsの皆様と走ってきた。今週は珍しくサラトガのダウンタウンからスタート、９号線をロスガトスまで走り、道に迷いそうになりながら急坂を登りEl Sereno Open Space Preserveのトレイルへと進んで行く。ここから約５マイルほど一気に登る。２週間以上走っていなかったので足は大丈夫だが、やはり肺が苦しく少し吐き気がした。無理をせず急坂は歩いて登る。いつも走っているLexington ReservoirやSt. Joseph Hillsが遠くに見えた。サンノゼは雲（スモッグ？）に覆われていて真っ白。

　　
一気に登った後は一気に下る。下りは楽だろうと言う人もいるが、長い下りはかなり足にくる。自分の場合は何故かふくらはぎがつったりする。なるべくインパクトを軽減し、疲労がたまらない走り方をするよう気をつけて下る。
今日は12名ほど参加した。４月のAmerican River 50Mileに向けてトレーニングを重ねているメンバー達。頭が下がります。インスピレーションをありがとう。

　　
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