ご近所１０ｋｍ、１時間くらい。 今年、走った距離は４４０マイル、約７００ｋｍ。 現在の体重１４８ｌｂ、６７ｋｇ、体脂肪率１２％。 血圧は、１３８−８５、相変わらず高め。 会社の仲間たちと、３月１日にナパで開催されるフルマラソンに挑戦しよう！と言…

サンタクルーズとハーフムーンベイの間にある、アノ・ヌエボ自然保護区へ行って来た。 象アザラシ(Elephant Seal)の群れがやってくるので有名なところである。 12月から3月は繁殖期で、前もってガイド付きツアーを予約しないと入れない。 自転車のトレーニン…

今朝のニュースで紹介されていたダニエル君。 大学を卒業して、40回以上の面接をこなしたのにもかかわらず、彼を雇ってくれた会社はゼロ。 普通ならここでめげてしまうところだが、彼は逆に大きな目標を立ててしまう。 50週間のうちに、アメリカの全ての50州…

どこに行ったんだろう、と思っていたら．．． 折りたたんだ羽毛布団の間に入り込んで、寝ていた。 暖かそう、と言うか暑そうだな。

キャンベルパークから、ロスガトス高校まで、往復12マイル（19.2ｋｍ）。 5マイル辺りで再び、土踏まずにマメが出来る。 走れないほどではなかったが、やはりアシックスのインナーは固すぎる？ 次回は別のインナーでロングランをやってみよう。 今日は出だし…

今日はロングランの予定だったが、子守りをするのでトレッドミルで走る。 インターバルをやるぞ！と意気込んだが、足が動かない．．． ちんたらと3マイルくらい走ってごまかす。

わざわざ書くのもいやになるが、今年の株式市場は．．．最悪の結果。 何の対処もしなかった自分が悪いのだが、来年（それ以降も？）回復する見込みは少ないと見た。 じゃあ、株を売って不動産でも買うか！と言う程貯金もないのだが せめて持ち家の価値が上が…

危ないクスリではなく、マウンテンビューにあるしゃぶしゃぶのお店『Ｓｈａｂｕｗａｙ』。 女房は他の奥様たちと忘年会なので、子供たちを連れて行く。 ここはカウンターとテーブル席があるが、テーブルだと鍋をシェアする。 しゃぶしゃぶになると、いつも娘…

あまりにいい天気で、しかもひまなので息子を自転車に乗せ ご近所１０ｋｍコースを走る。 最後まで文句も言わず（でもつまらなさそうに）一緒に走ってくれた。

朝起きると、非常に喉が痛く「あ〜、こりゃだめだな。」と思うが 午後には「よし、走れるな。」くらいに回復する。 新しい靴をキープするかどうか、決めなければいけないので6マイル走ってみる。 インナーソールを変えてから、マメができることもなく、他に…

トレッドミルで30分、2.3マイル。 熱っぽいのはおさまってきた。 明日はがんばって走ってみよう。

夕べのんだ風邪薬のせいで、寝坊してしまった。 起きたときには、息子はすでにプレゼントを開けようとニコニコしながら待っていた。 朝食をすませ、やっとの思いで起きてきた娘も含めて、プレゼントを開ける。 女房の意向で、ゲーム機が禁止されていた我が家…

カールスバッドからキャンベルまで、約440マイル（７００ｋｍ）のドライブ。 ＬＡ付近の渋滞も、途中の雨も思ったほどひどくはなく、わりと順調に帰ってきた。 トヨタのハイランダーは、非常に心地よく、長距離のドライブもそれほど苦にならない。 燃費も、…

喉が痛くて熱っぽいが、ホテルのジムで2マイルほど走ってみる。 新しいランニングシューズのインナーソールを交換してみたら、土踏まずのマメは大丈夫そうだ。 風邪が治ったら、もう少し距離を伸ばして走ってみよう。

今日は、息子サービスDAY、友達家族と、一日LEGOランド。 小さい子供向けおアミューズメントパークだが、14歳の娘も友達と一緒で結構楽しそうだった。 巨大なロボットアームが、二人乗りチェアをグルグル回す乗り物や、４Ｄ（4次元）映画、レーザー光線でシ…

サンディエゴの近く、カールスバッドに来ている。 日曜日に、友人宅のあるアーバインに車で移動した。 思いの外道路が空いていて、6時間ちょっとで着いた。 月曜日は一日雨で、娘たちはお買物、自分達は息子たちとWiiで遊んだりして過ごした。 ここの家族と…

新しい靴で走りに行ったが、土踏まずのマメが痛くて走れない。 昨日の靴屋に行って他の靴を試したりしたが、どれを試してもマメが痛くて、いいのか悪いのかわからない。 アシックスの幅広い（Ｅ４）をオーダーしてもらおうかと思ったが、マメが直ったらまた…

9月頃に燃費のいい車に買い換えようか、考えていた時 プリウスや小型の日本車は超人気で、全て売り切れ状態。 何週間待ちやプレミアが付くのも当たり前だった。 しかし、最近のガソリン価格の下落、世界不況などで 車業界はガタガタ。ディラーのロットは新車…

わが社も不況の影響で、来週から２週間のお休み。 研究所だけではなく、工場もほぼ全面的に操業停止．．． 来年も厳しそうだなぁ。 今日はほとんど仕事もせず、ポットラックパーティや、年末の挨拶で終わる。 肝心なのは、気持ちの切り替えだ！ ３時ごろとっ…

息子の吹奏楽バンドのコンサート。 知り合いが一番前の席を確保してくれたが、会場が狭いので演奏している子供と膝がぶつかりそう。 あまりに近すぎて、ビデオが撮れなかった。 楽しそうにやってたな。

今朝は寒かった。今年一番の冷え込み。 寒さの中走ることに慣れようと、キャンベルコミュニティセンターへ。 1マイルウォームアップのあと、１周速く走り、次の週はジョギング、これを８本、４マイル。 最初のうち凍っていたトラックが、終わる頃にはとけて…

息子の学校で、５年生が唄って踊るパフォーマンスへ。 女房は娘の高校のバンドコンサートへ。 爺さんは、芝刈りに．．． 何でも楽しんでやる息子は、一生懸命踊りながら、唄っていた。 そうだ、何事もベストを尽くせ！

2.7マイル、６．５ＭＰＨ 夕食後のヒルトレーニングは．．．体に悪そう。

浅田真央選手、なんと１８歳の高校生なんだよな。 優勝おめでとう。 アイススケートは、ハラハラして心臓に悪いのであまり見ないが Maoちゃんは、裏での厳しい努力が滲み出ない、自然で華麗な演技がすごい。 そんな中、今度はMoちゃんがウィンドサーフィンの…

同僚が、来年2月からの地上波デジタル化を前に、変換機（コンバーターボックス）を購入したらしい。 でも、考えたら、ベトナム人の彼は、ケーブルＴＶやサテライトＴＶを（違法で）、安く全チャネル観れるようにしていたはず？ コンバーターなんて要らないは…

雨雲が気になるので、トレッドミルでインターバル45分。 ７ＭＰＨ，８％勾配の設定。 3.8マイル走り、今週の合計は20.9マイル。 なんと、全てトレッドミル。

ニュースで騒いでいた割には、かなり穏やかな週末の天気。 これから冷え込んで、雨が降り出すのか？ 夕べは同僚のチャンの家で、忘年会。 すっかり食べ過ぎてしまった。

予想に反して、朝から快晴だった。 家の中で遊びたがる息子を、やっとの思いで口説き落として いつものロスガトスクリークに走りに行く。 ちょっと走って、歩いて、休んで、鳥を見て、野良猫を探して．．． なんだかんだで、1時間半くらい遊んだ。 Quality T…

週末は雨の予報。 トレッドミルで6マイル、51分56秒、8分39秒ペース。 金曜日、ガラガラのジムで、ひたすら走るのは、ちょっとむなしかった．．．

しばらく前に、Schmapと言うサイトからFlickrに載せておいた写真を使ってもいいですか？とのメールが来た。 Mauiに行った時撮った、ホオキパビーチの写真。 「どうぞ、使ってください。」と返事したら、今日「採用されました。」との連絡が来た。 こうやって…