すっかり春の陽気のベイエリア。今日のグループランはCoyote Hillsだったのでパスして、２時間ほど自転車に乗る。フラットなコースをシャカシャカこいで乗ったら腰が痛くなった。。。まあ、スピードは出ないとしてもケイデンスだけは90−100を保つようにした…