Garmin 610とTraining Centerを使ってスピードトレーニング

RunningAdictsと言うグループに入れてもらったのは良いが、全然トレーニングに参加出来ていない（汗）。ちょっと時間帯が合わないもんで。。。
彼らは火曜日の夕方スピードワークアウトをしているらしいが、仕事で参加出来ないので朝仕事前に一人でやることにした。基本的には"Run Less, Run Fast"の本に基づいた、いわゆるFIRST training programのようだ。FBのページに１６週間分のトレーニングプログラムをGarminにアップして使うように書いてあったので早速トライしてみた。Google Driveに.TCXファイルをアップしてくれていたので、これをまずダウンロードし、次にGarmin Training Centerにインポート。それぞれのプログラムにターゲーットペースを入力し、これをTraining Centerのカレンダーに入れて同期する。

　　
すると、あら不思議、ワークアウトプログラムがGarmin 610に出てきて、今日このワークアウトをやる予定になってますが、始めますか？と聞いてくる。あとは指示に従って400m走ったり、休憩したりするだけ。何せ機械的に指示を出すだけで、血も涙も無いコーチのようだ。自分にはその方が向いてるかも。しばらく続けてみよう。ああ、でも今週末はトレランのレースだからあまり無理せず疲れないようにしよう。