昨日のトレランの反省

昨日のトレランレースが悔しくて良く眠れなかった... なんてことはなくぐっすり寝たが、やはり悔しい。
トレランは登り下りが連続し常に筋肉に負担がかかり、前半セーブしようとしてもどうしても途中でさっさとばててしまう。練習不足、と言われればそれまでだが、今回は気をつけて水分、栄養補強もこまめにやっていたつもりだったが、結果として30ｋｍを走った99人中62位。また真ん中以下かい！せめて50位内に入りたかった。。。
次の目標は50ｋｍのトレランの予定だったが、こんな調子では厳しいかも。一緒に参加したロシア人のAは50歳代のAge groupで１位になった。短い距離だと必ず彼には勝つのだが、３−４時間を超えるレースだと多分負けるだろう。持って産まれたものの違いもあるだろうが、トレーニングに関しては絶対負けていないので、あとはレース時の体の準備とレース中の栄養補給等をきちんと考えて７−８時間走れるようになるのが今後の目標！　ただ具体的に何をすれば良いのかが分からない。。。今週トレランのベテラン達に聞いてみよう。
　　
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