今シーズンの課題と目標（マラソン）

朝から息子のペットボトルロケット作りの手伝いをしたり、庭のスプリンクラー修理等をして忙しかった。
また近所のお寺でお饅頭セールをやっていたので、カレー、あんみつ、大福など買って来て腹ごしらえ。その後また庭で作業。
４時頃にやっと一段落したので（実はまだキュウリを畑に植えていないのだが。。。）、せめて10kmくらいでも走ろうと思い出発。
ゆっくり走っていたのだが、全く走る気がせず歩き始めた。しばらく座り込んで考えた後引き返す事に。ああ、挫折感。。。
今日の気温は３０度近かったせいもあるが、自分は本当に暑さに弱い事を痛感した。今シーズンは弱い部分、苦手な部分をトレーニングで克服して行きたい。
　　
登りが苦手なのは分かっていたので、今年は最低でも週に１回はヒルランを取り入れる。
インターバルは週に１回。今は800m run - 1 min restを８本にしているが、1mile run - 1 min restを４本に戻そうかな？
フルマラソンの最後でディープダイブ（ペースダウン）してしまうのはどうしても克服したい。たぶん気持ちが折れてしまうのが一番の問題だから、真夏のクソ暑いときのロングランも積極的にやって行こう！
。。。と、言うは易し。実行に移せるのだろうか？