通勤中にいつも聞いているKFOG (104.5/97.7MHz)。最近流行の曲ばかりをコンピューターで選んで流し続ける局とは一線を画していて、DJ達が愛する新旧のロックをかけたり、ミュージシャンをスタジオに招いて生演奏したりして気に入っていたのだが。。。 どうや…

ほんまかいな、と思いながらやってるストレッチ。Coach Larryが実践しているバージョン。実際にはもっとゆっくりやりますが。 あと、長い距離を走った後には湯船に冷水を張り、さらに氷を入れて腰から下を冷やすIce Bathはカイロプラクターもお勧め。１５分…