2008-11-19から1日間の記事一覧

ジム5マイル

走る

ウォームアップ、1マイル ＬＴペース、3マイル ジョグ、０．５マイル ＭａｘＶＯ２ペース、0.5マイル なんか、むちゃくちゃ。 よーわからんバイ。