走る時に水のボトルを持っていると、当然重たいし、じゃま。 良く見かける、腰に付ける水筒ベルト（？）を購入。 走ると、ゆっさゆっさとゆれるかと思ったが、さすがに＄３６もするので そのあたりはちゃんと考えて作られてるようだ。 素肌の上に付けると、…

夕べは寝たのが２時過ぎで、早起きできなかった。 １１頃からあらかじめ予定していた、6.3マイル、１０ｋｍを走る。 1時間1分、マイル9分41秒。 暑かった！ 先日購入した本。Runner's World Complete Book of Running: Everything You Need to Run for Fun, …