眠りが浅い

よく女房に「あんたは寝てる時寝返りばっかりしている。」などど文句を言われる。だからといって寝不足感はないのだが、自分はかなり眠りが浅い方だろう。
だんだん、朝４時半頃起きる親父を笑えなくなって来た。
　　
以前に買ったが、ぜんぜん使っていなかったiPhone Apps, Sleep Cycle Alarm Clockで眠りの深さを計ってみた。

　　
実際には脳波などを計るのではなく、iPhoneで寝返りなどの体の動き（ベッドの振動）を計っているだけなので正確さは？？？だが、結果を見ると夜中に目が覚めた時間と、Sleep Cycleのピーク（眠りが浅い＝レム睡眠）が重なっている。
かなり運動した日は予想に反して浅めの眠り（左上）。
深酒した日は深い眠りに落ちる（右下）が、パッチリ目が覚めたりする。
休みの日には昼近くまで寝ている息子のiPodにもこのアプリをインストールして試してみたが、同じ様な結果だった。
あれっ、じゃあ自分はけっこうぐっすり寝てるってことか？
よくわからん結果だな。
あー、たまには朝まで深〜く、ぐっすり寝てみたい。