39度の中24km走る

今日はWestern States 100が開催されている。 タホのSquaw ValleyからAuburnまで100マイルを走る過酷なレース。
しかも今日は今年一番の熱波で気温は40度近い。 走っている人たちの写真を見ているだけで涙が出そうになる。
自分はSJ Fitの皆さんと15マイルのロングラン。 最初の8マイルくらいはグループについて行ったが、暑さのため徐々に遅れる。 さらに最後の4ー5マイルは右足のITバンドに鋭い痛みが出てほとんど歩いて帰った。
コーチJerryが待っていてくれて一緒に歩いてくれたのはありがたかった。
これでもか、と言うほど水分補給したが、それでも足りなかったかも。
湯船に水をためて氷を入れIce bathで足を冷やした後、ビデオを見ながらIT Bandのストレッチとマッサージを念入りに行なう。
状態は良くなって来ているが、やはり治療に行かなければならないようだ。
車の温度計は華氏102度(摂氏39度)の表示。暑かったなぁ。