一生懸命トレーニングしているつもりだが、一向に速くならない。 自転車もそうだったけど、自己満足するだけのトレーニングと 効果的なトレーニングは全然違うのだろう。 やっぱりちゃんとコーチについて教えてもらうか。 でも、速くなくてもいい、という考…
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