昨日の30kmがまったく駄目だったのがくやしくてしょうがない！ いろいろ考えられる理由（言い訳？）はあるのだが、やはりもっと速く、楽しく走るには真剣にフォームを見直さないと。 最近はなるべく毎分170-180歩くらいのテンポで、かかとから着地しないよう…