昨日のレース、正式記録は４８分４９秒。なんかゴロがいいな。 マイルごとのペースもほぼ一定、最後もdeep diveせずに走れたのが嬉しい。 心拍数は前に書いた様に、最初の６分位で一気に上がりその後落ち着くパターン。 ちょっと心配なのは最大心拍数が１９…