SV Turkey Trot 10kmのデータ

昨日のレース、正式記録は４８分４９秒。なんかゴロがいいな。
マイルごとのペースもほぼ一定、最後もdeep diveせずに走れたのが嬉しい。

　　
心拍数は前に書いた様に、最初の６分位で一気に上がりその後落ち着くパターン。
ちょっと心配なのは最大心拍数が１９０まで上がったこと。
（最大心拍数　＝　２２０　ー　年齢）の計算式で行くと推定年齢３０歳になるが（笑）
医者に相談してみようかな。（と言いつつまた１年過ぎた...）
ケイデンスは、後半気にしていたにもかかわらず徐々に下がっている。
ペースは落ちていないので、無理矢理歩幅を広くして走っていたのかな？