先日のワークショップで貸してもらったメトロノームを持って走った。 ケイデンスを93(毎分186歩)に設定し、後ろの足を素早く引き上げてそっと下ろすイメージで走ってみた。 音に合わせて走るとケイデンスが安定する。 ただちょっと「ピッピッ」という音がけ…