メトロノーム

先日のワークショップで貸してもらったメトロノームを持って走った。
ケイデンスを93(毎分186歩)に設定し、後ろの足を素早く引き上げてそっと下ろすイメージで走ってみた。
音に合わせて走るとケイデンスが安定する。
ただちょっと「ピッピッ」という音がけっこう大きくて、まわりの人たちに注目をあびていた…


霜がおりて寒い朝でした。