40マイル(64km)ほど自転車に乗って来た。 心の中で「心拍数、心拍数」と繰り返しつぶやきながら... とにかく心拍数を走っている状態くらいに保ちたかったのだが、足がついて行かなかった。 ま、ひさびさだからしょうがないとしておこう。 その後体幹トレーニ…

うちのおせち料理。 今年はミツワで調達したらしい。（食べるだけなので知らない） 明日から仕事と子供の学校が始まるので、ホリデイ気分を断ち切るためクリスマスツリーを処分。 息子がちゃんと半分にカット。あ〜、仕事だ...