SJ Fitの皆様と19マイルちょっとのロングラン。今日は最初から無理をせずにゆっくりと走った。Gel-Kayanoはどうも合わないので今日は古いFortitude 5で走った。（Kayanoを返品しようと思ったら、30日の期限を1日だけ過ぎていた。）左足首の痛みもあったが、…