通常長距離ランナーはHCD (High Carbohydrate Diet)、つまり炭水化物をたくさん食べる。炭水化物は走る際の燃料になりやすいし、何よりお米やうどんなどを腹一杯食べる事が、走ることのモチベーションでもある。マラソントレーニングを受けている時も必ず水…