最近よく使うもの

• マメ防止のパッド。土踏まずに貼っている。

• GLIDE.　足の指の間、二の腕の内側、首周りなど、擦れるところに塗る。

• ゲータレード、レモンライム。これ無しでは、走れない。

• GU Just Plain。カフェイン入り、もちろん味も付いている。１時間に１パックはとるようにしている。

• あとはマルチビタミンと、味の素のアミノ酸ピル。人によっては、塩分補給剤、いわゆる『ソルトピル』を薦める人もいるがいろいろ読んでみると、必要なさそう。

　　
ただ一番必要なのは、足が疲れて、痛くて、全然動かなくなってもなんとか走り続ける精神力、と言うか、根性だ。
スポーツショップで探したが、どこにも売っていない。
一日分＄１００でも買うのになあ。