Pose Runningのビデオ

コーチがためになるビデオリンクを送ってくれたので、忘れない様に書いておこう。
　　
ポーズランニングのロマノフ博士が氷の上を走るビデオ。
後ろ足で地面を蹴りながら走ったり、前足を思いっきり伸ばして踵から着地しているとすぐ転ぶのは明確。
安定してこれだけのスピードで走れるのは驚き。
引き上げた足を体の重心の真下に下ろすイメージで走り、スピードは体を傾けることによって生まれる。

　　
これは砂の上を走るビデオ。
ポーズランニングを見事に表現したもので、この人のイメージを頭に入れて走っている。

　　
これは８月に自分で撮ったビデオと、先日のワークショップで撮ってもらったビデオを一緒にしたもの。
まだまだ開発途上だが、少なくともHeel Strikeは治っている。
あとは足の引き上げを素早くする努力をしていきたい。