マッサージ

Sports Basementでちょっと買い物。
ふくらはぎやアキレス腱のマッサージにはこれがいい具合。
The-Stick Travel (17")

　　

ベアフットで走ると、足の裏も疲れる。
コーチのオススメは、ラクロス用のゴムボール。
これまでは野球の硬球を使っていたが、ラクロスボールの程よい柔らかさが気持ち良い。

　　
そして見つけました、5本指のハイソックス。(Injinji)
ふくらはぎの疲労回復に大活躍！かな？