これなしでは生きて生けない

朝からディープティッシュマッサージ。 いつもお世話になっていたJonが今週でいなくなるらしい。うーん、困った。 またいい人を探さねば。
　　
最近は自分でのマッサージもまじめにやっている。３種の神器はこれ。
フォームローラーで大きい筋肉をご〜りごり、"The Stick"で小さい筋肉をこ〜ろころ、そして足裏は最近野球の硬球を使用。ラクロスのゴムボールでは物足りなくなってしまった。

　　
さて、今週末にCIM (California International Marathon, カリフォルニア国際マラソン）を控えているが、天気予報は最悪。明日辺りから日曜日まで降水確率70％、風も強まるらしい。あ〜、楽しみになってきたw