今年初のロードフルマラソンから3日間、今朝リカバリーランをしようと試みたが、右足のスネから膝の辺りにするどい痛みが走りすぐにストップ。
レース中から両膝の辺りに痛みがはしっていたが、右足に痛みが残ったのは初めて。
スネの外側がかなり痛いので念入りにマッサージ。カイロかマッサージに行かねば。
あと、関係ないと思うが何故か右手小指の関節が腫れていて痛い。
Aさんに言われた「次の1マイルの事だけ考えて走って！」とのアドバイスを心に刻んで走ったが、後半かなり失速したのはやはり悔しい。 悔し〜〜い！！！
これからは週平均25マイルを30マイルにして頑張ろう。
