HMBIMレース前の覚え書き

さて、明日はハーフムーンベイでマラソンだ。いつも、「あのマラソン前の調子はどうだったかな？」と後で思い出せないので書いておこう。
体調はおおむね良好。足腰に痛みは全く感じられない。これは良い。体重は135lb (61kg)くらいを行ったり来たり。ここ数日のカーボローディングで多少増えたかも。体脂肪率は、アメリカ、タニタ製の体脂肪計で7％まで落ちたが、現在8-9%まで戻っている。
　　
いつもレース前はカーボローディングと称して、パスタなどを多く食べるのだが、今回は徹底して炭水化物を大量摂取している。正確には摂取しようと努力している。脂っこいものは食べず、酒も飲まず、HAMMER Race Day Boostもしっかり４日前から１日３回摂取。のども乾いていないのにスポーツドリンクを飲み、腹もすいてないのにチョコパンを食べ、挙げ句の果てには、明日のレースで出されるであろうCliff Shotのジェルをおやつに食べている。はっきり言ってもういやだ！と言うくらい食べている。効果が出なかったら怒るで、ホンマに。
　　
心配事は血圧が数日前から急上昇している事。時によっては150/100などの危険水域に達している。薬を10mgに増やすと125/85くらいまで下がるが、医者に言うと走るな、と言われそうでまだ行っていない。
ただ、長時間走ると血管が拡張するせいか血圧が下がりすぎてめまいがすることがよくある。明日走れば血圧は下がるのでは、脳天気に考えている。頭の血管がぶち切れなければ良いが。。。
以前はこんなことなかったので、仕事のストレスか、あるいは極端なカーボローディングのせいかもしれない。
　　
昨日は２週間ぶりのマッサージ。カイロは痛みが無いので通うのをやめた。
　　
このところの週間マイルはいかの通り。おそらく、これまでで一番まじめに練習したのでは。

　　
明日のハーフムーンベイの天気は晴天、風ほとんど無し、56F - 62F (13 - 17C)くらいの言い訳出来ないマラソン日和。個人的にはもう少し寒い方が良いが。
なんだかんだ言っても、もう遅い。今日はゆっくり休んで、精神を集中させるのみ。先日、いつもの様にMarathon Drにお参りに行って来た。