雨の合間にしきい値ラン

ここSFベイエリアでは本当に久しぶりのまとまった雨が降った。近所の貯水場などは干上がっていたので一安心。そんなこと心配する事自体がジジ臭いなあ。
今朝はちょうど雨雲がきれて、雨もやんでいた。今日のメニューは閾値ラン20分。何だか最近お気に入りのトレーニング。ウォームアップを入れても30分くらいで出来るのが手軽で、なおかつ達成感があってよろしい。これが効いている事を願うばかりだ。練習後、空には短い虹が。虹なんて見たのも久しぶり。体は疲れているのがわかるが、気分は良い一日だった。