リカバリーラン

体のダメージを計るために3マイルほどゆっくり走った。うーん、体全体が重たいw
太ももの裏、いわゆるHamstring、右足のすね部分（足首に近い辺り）、腰、足裏（特に左）、太ももの表（Quads or thighs)の順で気になったかな。鋭い痛みや関節の痛みは無し。それから肺、内臓の疲れを感じる。ちょっと汗をかいて老廃物を出した気がする。ちょっとだけすっきりした。