仕事後、トレッドミルで３マイル。 週末はSFマラソンなので、一応の目標であるマイル9:10のペースを体に覚えこませる様走ってみた。 あと今週はテーパーダウンするだけか。 日曜日はSJ Fitのメンバーの一人と一緒に走ることにしたので、待ち合わせ場所など決…