2009-08-12から1日間の記事一覧

トラック５マイル

走る

キャンベルでトラックを走る。 １マイルウォームアップ ２００ｍｘ４（２分ジョグ） ４００ｍｘ３（１分半ジョグ） ２００ｍｘ４（２分ジョグ） １マイルクールダウンみんなでストレッチ。 相変わらずげろ吐きそう。