2009-08-12 トラック5マイル 走る キャンベルでトラックを走る。 1マイルウォームアップ 200mx4(2分ジョグ) 400mx3(1分半ジョグ) 200mx4(2分ジョグ) 1マイルクールダウンみんなでストレッチ。 相変わらずげろ吐きそう。