霧の朝

日曜日にロスガトスクリークを7.45 mile走った。
ベアフットを始めてから最長。
走っている時はふくらはぎが痛んだが、その後の回復は確実に早くなっている。
今朝は珍しく高校生の娘が中学生の息子を車で送っていったのでゆっくり走りに行こうかと思ったが、霧が出ていて寒そうだったのでトレッドミルでインターバルを３０分。
その後ストレッチ、腹筋、腕立て等を３０分やって会社へ行った。
一日気温も上がらず肌寒い日でした。