こ、これはポーズランニング効果！？

10マイル（16km)走ってみた。もちろんビブラムで。
今日はトレイル利用者には申し訳ないが、メトロノームを９１（毎分１８２歩）にセットし、ピッピッと言う音をトレイル中に響かせながら走った。
ワークショップで言われた３点に注意し、あまり余計な事を考えないよう心がける。
結果は、速くはなかったが、エーッと驚くほど安定していた。
ケイデンスはもちろん９１−９２を保ったが、ペースもこれまでなかったほど安定していた。
そのせいか、心拍数も最初を除けばほぼ一定のしていた。
右足の裏は相変わらずヒリヒリしたが、マメはできていない。
これはいいかもしれない。
ベアフット効果がどれほどあるのかわからないが、ポーズランニング効果はかなり大きいとみた。
なんか、楽しくなって来たぞ〜。