21kmラン

土曜日に先週と同じコースを走る前にトラックを１マイル走り、合計で１３マイルちょうどにした。
ハーフマラソンにはちょっと足りない距離だが、ちょっと坂が入っているので良しとしよう。
走っている途中で咳き込む事はなく、先週よりはいい感じで走れたかな？
それでも去年の８月より５分遅い...　登りで頑張れないなぁ、なんだか。ひとりだとつい自分に甘くなってしまう。
　　
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