マッサージとテーピング

朝一で足のマッサージを受けにいった。 左足首はあまり痛くないのだが、右足は悲鳴が出るほど痛かった。。。1時間ほどマッサージしてもらい、最後に左足首と右足裏を保護するテーピングをしてもらった。 これで走ってみて様子を見よう。
左足は、足首を守ると言うよりも、いわゆるアーチサポートで、土踏まずを引っ張り上げる様な感じで、テープに思いっきりテンションをかけて貼付ける。ピンクのテープは単に肌色テープがはがれない様に付けただけ。

　　
右足は、土踏まずの内側あたりが痛むので、そこに３割くらいのテンションでテープを貼ってもらった。