カーボローディングという名の食べ過ぎ

日曜日にCanyon Meadow Trail Run(フルマラソンの距離)を走る予定。 左足首とアキレス腱の調子がイマイチと言う不安はあるが、とりあえず完走目標で頑張ろう。
今回は50kmトレランに向けてのトレーニングが目的。 そして大きなテーマはとにかく「食べる！」ことだ。 いろいろと買い揃えて試している。

マラソン後に体重が増えていれば成功。 1時間に200カロリー以上が目標だが、これがなかなか難しい。 バックパックには1.5リッター(50 oz)くらいのHammer Perpetuem (1 pack = 270Cal)を入れて、小さなボトルに水を入れて行こう。
これにGelパック(100カロリー)を30分に1パック消費出来れば良いのだが、これを何時間も続けていると胃が気持ち悪くなる。
固形フードも持参して飽きないようにしよう。 結構美味しかったのがこれ、PowerBar Energy Blast。かなり糖分が多いグミなのだが、走りながら食べるには固すぎる。 自転車には良いかも。 と言いつつ夕食後に一袋食べてしまった… こりゃあ食べ過ぎだぁ。