2007-12-22 6マイル 走る 飽きずにロスガトスクリークを走る。寒かった。 6マイル(9.6km)、56分。 9.3 min/mile 3-4マイルを超えると心肺系は楽になるが、なんせ足、特にふくらはぎが痛み出す。