2011-12-30 まだ走れないので大掃除 筋とかアキレス腱とかって一回痛めると回復に時間かかると聞いていたが、この分ではあと数日は走れないかも… しょうがなくトレッドミルで歩いた。 スピードは3.5MPHで傾斜を最大の12%にしたりしながら1時間ほど。 トレッドミルをこんなに長い時間やったのは初めてかも。 記念に写真を撮った。 その後コア筋トレを30分ほど。 それでも体力が余ってヒマそうに見えたのか、女房に大掃除を命ぜられる。 窓や網戸などをキレイにした後ガレージの整理などやったが、あーっと驚く様な変化は無し。 少し虚しい…