大失敗なロングラン

以前はそうでもなかった記憶があるのだが、最近長い時間走っていると胃の辺りが気持ち悪くなる。そしてそのうちキリキリとした痛みに変わる。これは「走っている間は全身の血流が筋肉に流入し、消化器系の臓器で虚血状態となり、結果的に酸素不足のため腹痛が生じる。」らしい。消化が悪くなって、胃がチャポチャポ状態になるのもそのせいか。
走る前には消化が良く、糖分が高いカステラなどを食べて、胃酸をおさえる薬を飲んで走るランナーもいると聞いた。
で、早速きょう試してみた。朝食はカステラ二切れにポカリとコーヒー、そして胃酸をおさえるTums。

　　
結果は。。。散々であった。
いつもより気温と湿度が高かったのもあるのだが、最初から体が重く感じられた。8マイルほど走って、なんと便意を催すw
慌ててトイレに駆け込んだが、その後は全く調子が出ず、最後は歩くほどのスピード。20マイルの予定だったが、途中で失礼して家までトボトボ歩いて帰った。家に帰り着いてもとにかく胃が気持ち悪い。そして動くのもいやなほどの疲れ。
いやぁ〜、まいった、まいった。レースに向けて調子が上がるどころか、どんどん不安ばかりが募って行くなぁ。
明日はゆっくり休もうっと。