４マイルくらい

うちからコミュニティセンターまで走り、そこで多分８週くらいくるくる回って
腹筋、懸垂などこなし再び走って帰る。４マイル以上は走ったと思う。
　　
昨日のインドアスカイダイビングの後遺症か、お尻（大臀筋）が疲れている。
思いっきりえびぞり姿勢を合計２分も続けたので、ヒップアップの効果大。
余談になるが、スカイダイビング中のビデオを見ていてちょっとショックを受けた。
強力な風の勢いで、自分のほっぺたがプルプル、プルプルと波打っているのを見てしまったから。
肌に張りのある子供達は普段とほとんど変わらない、自分だけプルプル．．．
あんなに顔の皮がたるんでるとは、知らなかった。　しょうがないか。
ひょっとして走ってる時や、バイクに乗ってるときもプルプル！？
ボートックスを注射するおばさんの気持ちがちょっとわかった。
　　
今年もあと２日。大掃除でもやらなきゃ、思うがついクリスマスに買ったプラネットアースのＤＶＤを見てしまった。
息子は友達のうちへＷｉｉやりに、娘は友達と映画。
明日こそは大掃除だ！　(or not...)