ここ数日キッチンの排水が遅くなっていたのだが、今日ついに洗濯機の脱水時に、水がガレージに溢れ出した。ついこの間にドレインの配管をやり直した様な気がしたのだが、あれから２年以上も経っていた。しょうがなく業者に電話して、スネークで排水パイプを…

ここSFベイエリアでは本当に久しぶりのまとまった雨が降った。近所の貯水場などは干上がっていたので一安心。そんなこと心配する事自体がジジ臭いなあ。 今朝はちょうど雨雲がきれて、雨もやんでいた。今日のメニューは閾値ラン20分。何だか最近お気に入りの…

昨日はランオフ、今朝はインターバル。(800m + 1:30 R.I.) x 6にウォームアップとクールダウン。左足の足首の痛みが、だんだん足裏に回り込んで来た。もうちょっとでテーパーなので持ちこたえて欲しい。

日本語でマルハナバチと言うとピンと来ないが、英語名はBumblebee。もう何年も前に娘が作った鳥の巣箱に住みついた様だ。 女房は昆虫とか嫌いなので「何とかしろ！」と言う。ハチに刺されるのもいやなので、巣箱ごと捨ててしまおうかと思って見ていたら... …

日本人ランナーの方達10名で、Picchetti WineryからZinfandel trailを走って来た。ゆる〜〜いトレランと銘打ったイベントで、ロングラン後ののリカバリーランのつもりでいたのだが、始まってみたら皆さんガチで走り始めた（笑）。いやあ、「最近走ってないん…

CIMまで残すところ３週間。最後のロングランと言う事で、人気も少なく、単調なCoyote Creek Trailで精神修行を兼ねて22マイル(35km)走って来た。いつものようにMetcalf Parkに車を停めたのだが、今日はまず南へ5マイル。ゴルフ場を超えてしばらく行ったとこ…

日本では当たり前のことなのだろうが、アメリカで親子丼やカツ丼を頼むと、卵が大抵well-doneすぎる。生卵や半熟では食品衛生法にひっかかるのか、アメリカ人は文句を言うらしい。なじみの店では「タマゴ、半熟でね。」と念を押すのだが、ここの親子丼は何も…

去年の年末に取り付けたセキュリティカメラ、１年経たずにご臨終orz LCD自体は大丈夫そうなのだが、会社のロゴが出てその後すぐに画面が消える。まだ保証期間中なので、このメーカー(Lorex)にコンタクトしたら、レシートを添付してメールしてくれば交換する…

今朝、飽きもせずロスガトスクリークトレイルを6マイルほど走った。最初の３分は何と体が重たい事。。。心拍数も収まらず、本当に体調を崩してしまったかと思った。後半は少し調子が上がったが、今日は一日疲れ気味。明日は休もう。 会社で、フィリピンの台…

朝から走りに行こうと思ったら、ガーミンが電池切れ。 どうも最近調子が悪い。CIMの前にGarmin 620を買わざるを得ないか！ なーんてね。そういう訳にもいかない。 今朝の予定は閾値ラン。 たっぷりとウォームアップをして、GPSが無いので、iPhoneを見ながら2…

先週はフルマラソンからのリカバリーウィークと言う事で、しっかり休むのが第一目標だった。42km走ったのだから体が疲れていない訳が無い。。。土曜日のグループランも参加したが、朝起きたら喉は痛いし、頭痛はするし、左足も痛む。まあ、皆と一緒に走れな…

面白い日本のCMシリーズなどを観るのは楽しい。日本に住んでいれば「ばかばかしいCMばかりで、世も末だよ。。。」とでも感じるのかもしれないが、海外に20年以上住んでいると、たまにはばかばかしいCMで癒されたくなる。最近のお気に入りが、そのシュールさ…

長らく愛用してしたAsics Gel-Kayano 19も、すでに575マイル(920km)も走った。靴底はそれほどすり減っていないが、やはりクッション性はかなり失われている。Gel-Kayanao２０周年記念版が発売されたので、Running Warehouseで新しいシューズをオーダー。4Eの…

バカ高いメガネを作ってしばらく経った。 最近は運転する時など、ちゃんとかけている。 でもよく会社に忘れてきたりするので、近所の店で、処方箋が要らない安い老眼鏡を買った。その価格差、何と40倍。本やiPhone を読むには十分。

昨夜は息子のマーチングバンドの大会を見学に行った。 2位に入賞できて、本人たちも喜んでいるようだ。 終わった後、メンバー達は近所のレストランで遅くまで打ち上げ。 ディナーは女房と二人で、サンノゼダウンタウンにあるベトナム料理のレストラン、『Vun…

NYCマラソンから４日。左太ももITバンドに痛み、左足首に違和感がある以外はほとんどダメージが無いように感じる。もちろんアドレナリンが出ているので、疲れを感じていないだけなのだろうが、それを差し引いても回復が格段に早い。 サンフランシスコマラソ…

いや、自殺願望なんてないですが、こんな死に方羨ましい、と思ってしまった。 サンノゼのおばあさん、Joy Johnsonさん(86才)。普段から「走りながら死にたい。」とか、「もし走っている最中に倒れて意識不明になっても蘇生させないで。」と家族にはっきり伝…

世界６大マラソン(World Marathon Majors)のひとつ、ニューヨークシティマラソンを走って来た。 去年はハリケーンの被害のため、直前になっての中止発表、その後のブルーンバーグ市長や主催者の対応の悪さで腹が立ち、一時は参加を躊躇した。しかし、腐って…

The city never sleeps、と言われるニューヨーク。昨夜のレッドアイでSFO-JFKへと飛び、睡眠時間は2ー3時間か。とにかく眠い！ Port Authorityまでシャトルバスに乗った後、マラソンのExpo会場までバックパックを背負って歩いた。 Expoは、当然ながら去年と…

初代のiPadをずーっと使っていたが、最近問題が多かったので、今日新しいiPad Airを買いに行った。 アップルストアで30分ほど並ぶ。 昼休みにさっそくUnbox。確かに軽い！ 古いiPadはGazelleでリサイクルする。何と$80もくれるようだ。送られてきた箱に入れ…

今週末に夏時間が終わる。夜が明けるのは午前7時半ごろ。もちろん朝起きたときは真っ暗、しかも（カリフォルニア的には）寒い。。。おまけに体調も良くないときて、テーパーを理由に朝練をさぼろうと思った。でも、1−2マイルだけでも軽く走るか、と考え直し…

どうも足首の違和感が消えない。今日は大事をとって自転車でクロストレーニング。 寒かったので熱いシャワーを浴びたが、体がだるい。喉の調子もイマイチ。考えてみたら、昨夜息子が鼻水たらしていたような… こりゃぁ、やっちまったか。冬場の体調管理は難し…

昨日はベイエリアの日本人ランナーの方達と懇親会。いろいろな話が聞けて楽しかった。ちょっと調子に乗って飲み過ぎたのは反省w そこで話題にのぼったのが、合同練習に参加したいが他の人達が速すぎてペースについていけない、とか距離が長過ぎて。。。と言…

ソルトスティックのカプセルを試してみようと買ったものの、これをZiplocの袋に入れ、ランニングショーツやハイドレーションベルトのポケットに入れて走っていると、いちいち出すのが面倒くさい。特に疲れている時に面倒だと「もういい！」と思って摂取をや…

タバタ式の筋トレをやった後以外と平気だったので、すでに効果が出ているのかと思ったら、遅れてやって来た筋肉痛w 無理をせず今朝はランオフ。やはり２−３ヶ月続けないと効果は出ないのだろう。 筋肉痛より疲れたのが昨夜の上司とのやりとり。 上司の上司の…

同僚のMが昨日ニヤニヤしながら近寄って来た。そして一言、「やっと見つかったよ！」 何の事かと思ったら、週末に22マイルのロングランをしたらしい。その時、以前から試してみたかったSaltstickを、20マイル前にひとつ、水と一緒に飲みこんだら数分のうちに…

最近朝の出社がだんだん遅くなっている気がする。起きる時間や走り始める時間は変わっていないのだが、午前７時を過ぎても薄暗いので何となく行動が遅くなっているのかな？ あまりの重役出社も問題なので、朝から時間をかけず効果的にトレーニング出来る方法…

Fremont Olderでヒルラン。今朝は濃い霧に覆われていて、ハロウィーンを前にちょっとspookyな感じの朝だった。 どうもロングランで左足首に違和感を感じ、それをかばいながら走っていたら左ひざを痛めたようだ。ITバンドの辺りにひどい筋肉痛、ひざのお皿上…

第４回目となるモーガンヒルマラソン。今年は正式ボランティア(Race crew)として参加してきた。 まず、午前８時頃にUvas Reservoirへ車で行き、マラソンコースの7マイル付近で写真を撮る。去年もほぼ同じ場所で写真を撮った。この時間でこの場所だと、ちょう…

日本人ランナーの皆さんとロングラン。秋晴れのロスガトスクリークはいつもに増して気持ちよかった。 12マイルの予定だったが、Lexignton Reservoirまで登ってしまい、おまけに何も考えずに走っていたら、間違えてそのままロスガトス高校まで走ってしまった…